„Wo willst du hin, du wunderbarer Mensch?“ Diese Frage stelle ich laut und leise seit über 15 Jahren in der Begleitung von Menschen durch gewollte und ungewollte, innere und äußere Veränderungen. „Komm ganz in deinem Leben an und gestalte es von Innen nach Außen!“ lade ich dich mit jeder Geste, jedem Atemzug und Wort ein.
Nachhaltige Veränderung geschieht nur, wenn du in deinem Leben anwesend bist.
Nachhaltige Veränderung geschieht nur, wenn du den Mut hast, dir selbst zu begegnen.
Dabei sind dein Körper, deine Gefühle und dein Geist deine besten LehrerInnen – begegne ihnen – begegne dir selbst.
Ich liebe es, den Tag mit der Sonne und den Vögeln zu beginnen, in Ruhe Tee oder einen Latte Macchiato zu trinken, in unserem Garten neue Blumen zu entdecken oder die Kräuter für’s Mittagessen reinzuholen.
Achtsamkeit hilft mir, für mich und den gegenwärtigen Moment da zu sein. Doch besonders wichtig ist mir, dass sie mir ermöglicht: die liebsten Menschen rund um mich herum wirklich zu sehen:
So schaue ich morgens unseren Sohn Raphael und Wolfgang (meinen Mann) an und Dankbarkeit, Freude, Liebe,… steigen in mir auf, einfach nur, weil sie da sind. Sie sind morgens meistens verträumter als ich und bemerken es wahrscheinlich gar nicht aber vielleicht spüren sie es.
Wer sind deine wichtigsten (inneren) LehrerInnen?
Ich freue mich so sehr dir im Achtsamkeitszentrum oder im online.achtsamkeitzentrum zu begegnen. Lass uns gemeinsam tief in den gegenwärtigen Moment tauchen und dabei uns selbst und einander entdecken.
Deine
- Meditationsrunde
- 1:1 Begleitung für gewollte und ungewollte Veränderungen im Innen und Außen
- online.achtsamkeitszentrum
