Qigong-Kurs: Acht-Brokat-Übungen

Winterruhe und Vitalität – mit den Acht Brokaten innere Wärme finden

„Acht-Brokat-Übungen“
Bewegung und Ruhe – Dynamik und Dehnung.

Die Acht Brokate, auch als „Ba Duan Jin“ bekannt, bestehen aus acht Bewegungsübungen, die besonders für die kältere Jahreszeit geeignet sind.

Qigong hilft das eigene Potenzial in den verschiedensten Facetten zu nutzen und zu entwickeln. Ziel aller Qigong-Übungen ist es eigene körperliche und geistige Möglichkeiten zu fördern, das heißt zu regulieren, stärken, verfeinern und kultivieren.

Anhand von ausgewählten Übungen wird die Grundhaltung sowie Grundbegriffe des Qigong vermittelt.

Die sanften dehnenden Bewegungen zielen insbesondere darauf ab die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und wirken positiv gegen Beschwerden wie Abgeschlagenheit, Unruhe, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, Schwäche in den Beinen und Rückenschmerzen.

Insgesamt fördern die Übungen vor allem die Flexibilität, Kraft und das innere Gleichgewicht, während sie gleichzeitig Stress abbauen und die Atmung
harmonisieren. Auch die Vorstellungskraft spielt eine sehr wichtige Rolle. Bei Qigong-Übungen ohne äußerliche Bewegung sind es die geistigen Aktivitäten, die den besonderen
inneren Zustand hervorbringen, da Qi der Vorstellungskraft folgt und umgekehrt.

Wenn du neugierig bist, wie du mit Hilfe der 8 Brokate Rahmenbedingungen schaffst, die dich dabei unterstützen gelassen und souverän die Herausforderungen des Alltags
anzunehmen, dann mach einfach mit.

Kursstart: 14.11.2024 – wöchentlich donnerstags von 17.45-19.00 Uhr (außer 12.12.) – 6 Termine

Kosten: € 150,–

Bei Fragen wende dich bitte direkt an die Kursleiterin Christine: info@diekneterei.at