Qigong-Workshop: zur besseren Versorgung der Augen

Hast du müde Augen? Kommt dir manchmal vor, dass deine Sehkraft nachlässt, obwohl alles in Ordnung ist? Fällt es dir zunehmend schwerer, beim Lesen die nötige Konzentration aufzubringen? Stress, ungünstige Ernährung und stundenlanges Arbeiten am Bildschirm oder mit dem Handy können sich negativ auf die Augengesundheit auswirken.

Qigong-Übungen speziell für die Augen können dazu beitragen die Augenmuskulatur zu stärken und die Flexibilität der Augenlinse zu fördern. Die sanften Bewegungen regen die Durchblutung an, was die Versorgung der Augen mit Nährstoffen und Sauerstoff verbessert.

Darüber hinaus kann das Praktizieren von Qigong auch die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit steigern, was dir hilft, den Fokus zu schärfen und die Belastung deiner Augen zu reduzieren. Grundsätzlich zielen die Übungen darauf ab, die Selbstregulationsmöglichkeiten unseres Organismus zu aktivieren.

Indem du die Qigong-Übungen in deinen Alltag integrierst, schaffst du mehr Erdung, Balance und Achtsamkeit. Du wirst dich definitiv entspannter fühlen.

Entdecke und übe Qi-Gong in diesem (ent-)spannenden Workshop.